Potresti non rendertene conto, ma se indossi un Apple Watch, quel pratico indossabile può aiutarti molto durante la tua giornata lavorativa. Certo, potresti usarlo per controllare la posta elettronica, visualizzare i tuoi appuntamenti e persino rispondere alle chiamate se il tuo iPhone non è nelle vicinanze. Ma con alcune delle app e delle funzionalità integrate, il tuo Apple Watch può essere uno strumento utile per superare una stressante giornata di lavoro.
Suggerimenti di Apple Watch per affrontare la giornata
Promemoria in piedi
Come molti di noi, potresti svolgere la maggior parte, se non tutto, del tuo lavoro dietro una scrivania. E quando sei concentrato su quello che stai facendo, può essere facile dimenticare di allungare. Questo è importante per la tua salute e può aiutarti se hai problemi alla schiena.
Lo Stand Reminder su Apple Watch ti darà un tocco delicato ogni 50 minuti per farti sapere che è ora di alzarti.
Per abilitare la funzione, apri il file Guadare app sul tuo iPhone e seleziona Attività. Quindi, abilita l’interruttore per Promemoria in piedi.
Ora, quando ricevi quel promemoria, alzati e allungati.
Promemoria per le pause di lavoro
Oltre ai promemoria per alzarti in piedi, potresti trarre vantaggio dai promemoria per fare una pausa. Se utilizzi la tecnica Pomorodo mentre lavori, puoi facilmente impostare il timer sul tuo Apple Watch per 25 minuti. Quando il timer suona, fai una pausa per cinque minuti. Poi torna a lavorare per altri 25 minuti e continua questo schema.
1) Apri il Timer app sul tuo Apple Watch.
2) Usa la corona digitale per scorrere verso il basso e selezionare Costume.
3) accedere 25 minuti e tocca Inizio. (Puoi anche usare 20 o 30 minuti.)
Rompere gli allarmi
Se non ti piace il metodo Pomodoro, puoi comunque utilizzare la sveglia per ricordarti di fare una pausa. Pianifica di lavorare fino a un certo momento e imposta la sveglia. Quindi fai una pausa e fai lo stesso per un’altra pausa più tardi.
1) Apri il Allarme app sul tuo Apple Watch.
2) Usa la corona digitale per scorrere verso il basso e selezionare Aggiungi allarme,
3) Immettere l’ora e toccare Impostare. L’interruttore per la sveglia si attiverà automaticamente.
Quando il tempo è scaduto, fai una pausa e imposta un’altra sveglia per dopo.
Mancia: ogni volta che aggiungi una sveglia nell’app, questa sarà nell’elenco. Quindi, puoi facilmente impostarne alcuni per tutto il giorno e abilitarli. Quindi ogni giorno quegli stessi allarmi si ripeteranno per te.
Respira promemoria
Un altro strumento utile su Apple Watch è l’app Breathe. Con esso, trascorri solo pochi minuti a fare dei respiri profondi. Puoi chiudere gli occhi, respirare profondamente e, si spera, lavare via un po’ del tuo stress o ansia.
Per abilitare questi promemoria, apri il Guadare app sul tuo iPhone e seleziona Respirare. Quindi, procedi come segue.
1) Selezionare Consenti notifiche o Invia al Centro Notifiche nella parte superiore, a seconda di come desideri ricevere i promemoria.
2) Rubinetto Respira promemoria.
3) Scegli quante volte al giorno desideri ricevere il promemoria da uno a 10.
4) Facoltativamente, puoi scendere e toccare Frequenza respiratoria e seleziona quanti respiri al minuto vuoi che l’app ti indichi di eseguire, da quattro a 10.
Tocca la freccia per tornare indietro o chiudere l’app.
Quindi, quando ricevi il tuo promemoria Respira, segui semplicemente le istruzioni sull’orologio.
Promemoria attività
Un altro modo in cui il tuo Apple Watch può aiutarti con la tua giornata lavorativa è con l’app Promemoria. Indipendentemente dal fatto che imposti promemoria attività direttamente sull’orologio o sul tuo iPhone, puoi ricevere tali notifiche al polso.
1) Apri il Guadare app sul tuo iPhone e tocca Notifiche.
2) Selezionare Promemoria.
3) Scegli uno dei due Rispecchia il mio iPhone o impostare a Costume notifica.
Per Costumescegli uno dei due Consenti notifiche o Invia al Centro Notifichea seconda di come desideri visualizzare gli avvisi.
Facoltativamente, puoi abilitare gli interruttori per Suono e Tattile per accompagnare la notifica che ricevi.
In Breve
Superare la tua giornata lavorativa può essere molto più semplice con questi suggerimenti per le app sul tuo Apple Watch. Che tu abbia bisogno di un promemoria per fare una breve pausa o fare un respiro profondo, hai gli strumenti di cui hai bisogno al polso.
Utilizzerai alcuni di questi trucchi per aiutarti durante la giornata lavorativa? Oppure, hai dei suggerimenti come questi che vorresti condividere? Facci sapere nei commenti qui sotto o inviaci un messaggio su Twitter.