Sebbene molte persone non inizino a concentrarsi su abitudini sane fino a quando non diventano adulte, più si inizia da giovani, meglio è. Se sei un genitore, un nonno o un tutore di un bambino, instillare in loro buone abitudini quando sono piccoli lo aiuterà a crescere fino a diventare adulti. Non sai da dove iniziare?
Questo elenco di app per iPhone e iPad è progettato appositamente per consentire ai bambini di imparare e tenere il passo con abitudini sane. Dall’igiene dentale a pasti e spuntini nutrienti, a un sonno ristoratore con tecniche di rilassamento, il bambino della tua vita può iniziare buone abitudini che lo porteranno all’età adulta.
App per bambini per sane abitudini
Poiché ci sono abitudini che possono influenzare sia la nostra salute fisica che mentale, abbiamo suddiviso questo elenco in sezioni. Questo ti dà un paio di opzioni per ogni area delle sane abitudini di tuo figlio. Passa a un argomento particolare o sfogliali tutti!
Lavarsi i denti a tempo per la salute dei denti
Non è mai troppo presto per insegnare ai bambini l’importanza della salute dentale e questo inizia con lo spazzolino e il filo interdentale. Mentre molti bambini sentono che questa attività è un lavoro ingrato, puoi renderla più divertente con queste app.
Timer magico Disney di Oral-B
Se sei piccolo ti piacciono i personaggi Disney come belle principesse e potenti supereroi, dai un’occhiata a Disney Magic Timer di Oral-B. Questa pratica app sfrega lentamente lo schermo per rivelare una fantastica immagine Disney mentre il tuo bambino si lava i denti partendo da due minuti.
I bambini guadagnano adesivi per lavarsi i denti con Disney Magic Timer e puoi vedere la loro pagella nell’app per tenere il passo con le loro abitudini quotidiane di spazzolatura.
Le funzionalità bonus includono la modalità AR (realtà aumentata), video dimostrativi, più profili per tutti i tuoi bambini e personaggi Disney extra con acquisti in-app.
- Disponibilità: iPhone, iPad e Android
- Costo: Gratuito con acquisti in-app per personaggi aggiuntivi che tuo figlio può utilizzare per il suo profilo come Doc McStuffins, Campanellino, Elsa, Buzz e altri
Spazzola DJ
Se hai bambini più grandi che stanno appena iniziando a monitorare le proprie abitudini salutari, dai un’occhiata a Brush DJ per la loro igiene dentale. Il tuo bambino inizia con un buon filo interdentale e quando finisce, preme il pulsante Riproduci per ascoltare la sua melodia preferita mentre si spazzola.
Il timer esegue il conto alla rovescia da due minuti e riproduce un brano da Brush DJ, Apple Music, Deezer o dalla tua libreria. Quindi alza il volume e seleziona una canzone in base all’umore mentre ti prendi cura di quei bianchi perlati! Vedrai anche frasi motivazionali e suggerimenti utili scorrere nella parte superiore dello schermo.
Le funzioni bonus includono promemoria per lavarsi i denti, visitare il dentista e sostituire lo spazzolino, video di istruzioni e informazioni specifiche per l’età per i genitori.
- Disponibilità: iPhone, iPad e Android
- Costo: Gratuito
Mindfulness per l’equilibrio e il relax
Molte persone non pensano che i bambini si stressino. Ma con le pressioni per ottenere buoni voti, compiacere i loro genitori, adattarsi agli amici e stare al passo con le faccende, i bambini possono usare un piccolo aiuto a volte anche con il relax! Questo è particolarmente importante se tuo figlio ha problemi a bilanciare tutto, ma queste app possono aiutarti.
Poteri consapevoli
Mindful Powers è un’ottima app per bambini dai 7 ai 10 anni. Possono partecipare a sessioni di consapevolezza guidata in Mindful Play e concentrarsi sulle loro faccende o compiti a casa con un timer in Focus Time. Entrambe le funzioni funzionano per aiutare il bambino a conoscere l’equilibrio.
L’app aiuta tuo figlio a sviluppare le capacità necessarie per gestire l’ansia, le grandi emozioni e andare d’accordo con gli altri. Aiuta anche con concentrazione, rilassamento e calma. Iniziando con questi tipi di abilità in giovane età, tuo figlio o tua figlia avrà un vantaggio nell’affrontare lo stress dell’età adulta.
Le funzionalità bonus includono la narrazione vocale di un bambino anziché di un adulto, immagini e animazioni attraenti, notifiche per motivare tuo figlio e una sezione per gli adulti per aiutare ulteriormente il loro bambino.
- Disponibilità: iPhone, iPad e Android
- Costo: gratuito con acquisti in-app per il Mindfulness 101 Story Pack
Meditazione per bambini
La meditazione è qualcosa che piace a tutte le età. Quindi, se vuoi aiutare tuo figlio a imparare una sana abitudine per il corpo e la mente, dai un’occhiata a Mediation for Kids. Puoi scegliere tra meditazioni che includono suoni rilassanti, musica per dormire e meditazioni calme.
L’app offre una sezione Storygram in modo che tuo figlio possa aggiungere la propria storia per la giornata. E puoi aggiungere musica per dormire per aiutarti alla fine di quella lunga giornata.
Hai opzioni limitate da provare gratuitamente, quindi fai un giro prima di iscriverti per ulteriori funzionalità. Se sei seriamente intenzionato a insegnare a tuo figlio i benefici della meditazione, dai un’occhiata all’app Meditation for Kids.
- Disponibilità: iPhone, iPad, Android e il Web
- Costo: Gratuito con acquisti in-app per pacchetti e abbonamenti
Esercizi di pensiero e respirazione per la salute mentale
Sappiamo da adulti che pensare alle cose per arrivare a un piano per risolvere i nostri problemi è la chiave. E poi ci sono quelle volte in cui abbiamo semplicemente bisogno di fare qualche respiro profondo per calmarci. Queste app aiutano a insegnare ai bambini queste abilità per gestire emozioni, situazioni e problemi.
Respira, pensa, fai con il sesamo
Per i bambini dai 2 ai 5 anni, l’app Breathe, Think, Do with Sesame è un’ottima app per aiutarli in situazioni difficili. Toccheranno il loro piccolo mostro per fare respiri profondi per sistemarsi, cosa che i bambini possono seguire da soli. Faranno anche scoppiare delle bolle per aiutare il mostro a pensare a un piano per risolvere il suo problema che insegni loro che pensare alle cose è saggio. Quindi eseguono i passaggi che vedono sullo schermo per eseguire il piano.
Questa app colorata ed educativa offre a tuo figlio un tema ordinato di Sesame Street che apprezzerà. Vedranno come gestire le frustrazioni quando non possono fare qualcosa che vogliono fare, un po’ di tristezza all’inizio dell’anno scolastico e altro ancora.
Breathe, Think, Do with Sesame fa parte dell’iniziativa Little Children, Big Challenges di Sesame Street. Con una missione meravigliosa, l’organizzazione cerca di aiutare i bambini a sviluppare abilità per la resilienza, lo stress e le sfide. Puoi saperne di più su www.sesamestreet.org/challenges.
- Disponibilità: iPhone, iPad e Android
- Costo: Gratuito
Fermati, respira e pensa bambini
Per i bambini dai 5 ai 10 anni, dai un’occhiata a Stop, Breathe & Think Kids. Con le missioni Quiet, Focus, Energizing, Open Mind e altro, i tuoi bambini possono imparare come affrontare ogni tipo di problema e situazione.
Ogni missione ha un video colorato e narrato che mostra a tuo figlio come usare la respirazione con cinque dita per rinfrescarsi, scuotersi per ballare e ottenere energia, come guardare gli altri che sono diversi, ma mantenere una mente aperta.
L’app offre un cercatore di missioni basato su come si sente tuo figlio. Selezionano un’emozione come arrabbiato, triste o nervoso. Vedrai quindi diverse missioni per aiutarti a superare quelle emozioni.
- Disponibilità: iPhone, iPad e il Web
- Costo: Gratuito con abbonamenti e bundle per missioni aggiuntive
Alimentazione nutrizionale per un corpo sano
La vecchia frase “sei quello che mangi” è buona da tenere a mente per i bambini mentre sviluppano abitudini alimentari sane. Gli alimenti che ti danno energia, costruiscono la tua forza e il tuo sistema immunitario e alimentano il tuo corpo sono quelli che tuo figlio dovrebbe imparare. Questo può aiutarli a promuovere abitudini nutrizionali fantastiche che possono portare avanti nella loro vita.
LittleMoochi: Mangiare e Abitudine
I tuoi bambini possono dare da mangiare al simpatico Moochi quello che c’è nel loro piatto e vedere quanta forza, energia e immunità costruisce il cibo. LittleMoochie: Eating & Habit è un’app elegante per i bambini per tenere traccia di quanto siano sani i cibi che mangiano.
Abilita la fotocamera, lascia che tuo figlio scatti una foto del suo cibo e poi lascia che anche Moochi mangi un bocconcino! Man mano che guadagni fragole per il cibo, puoi comprare cose che Moochi indosserà come cappelli, occhiali da sole e benda sull’occhio e altro ancora.
Imposta più profili per tutti i tuoi bambini, riempi l’album con i tuoi scatti di cibo per salire di livello e ottieni consigli utili su altri cibi e snack sani con LittleMoochi: Mangiare e Abitudine
- Disponibilità: iPhone, iPad e Android
- Costo: Gratuito
Mangia & Muoviti-O-Matic
Per i bambini più grandi che stanno facendo le proprie scelte di snack e pasti, e anche per gli adulti, dai un’occhiata a Eat & Move-O-Matic. Gira la ruota per vedere il tuo pasto e quante calorie puoi bruciare con un’attività.
Vedrai anche suggerimenti utili in fondo come cibi ad alto contenuto di grassi e calorie e altri che puoi mangiare al loro posto. Puoi anche dare un’occhiata ai sostituti del cibo che sono un po’ meglio per te, come provare un aceto balsamico invece del condimento per l’insalata del ranch.
Per i tuoi ragazzi delle scuole medie o superiori, questa app è un piacere perché non puoi solo conoscere i cibi che fanno bene a te, ma forse anche ottenere alcuni suggerimenti sui pasti!
- Disponibilità: iPhone e iPad
- Costo: Gratuito
In Breve
Tutti i bambini sono diversi proprio come tutti gli adulti. Quindi prendi alcune di queste app per le abitudini salutari per iPhone e iPad per bambini per vedere da quale pensi che il tuo bambino sarà attratto. Se hai un’altra app che appartiene a questo elenco, assicurati di condividerla nei commenti qui sotto!
Per aiutare ancora di più il bambino nella tua vita, dai un’occhiata alle app per bambini per imparare a scrivere in corsivo e alle app che possono aiutare i bambini a fare i compiti.
